Este dia visa promover a prática de atividade física junto da população, assim como mostrar os benefícios do exercício físico.
A prática regular de atividade física apresenta inúmeras vantagens, tais como:
- evita o excesso de peso e a obesidade,
- previne o aparecimento de doenças,
- reduz a tensão arterial,
- melhora a auto estima,
- reduz o stress,
- contribui para a concentração e para o bem estar físico e psicológico.
Seja sozinho ou acompanhado, o importante neste dia,e restantes, é mesmo fazer exercício.
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