Musculação - TRX

O TRX (Total Body Resistence Exercise) é uma boa opção para quem busca melhorar a sua condição física e resistência muscular. É um treino completo em suspensão, que, de uma forma geral, faz uso do peso corporal, permitindo a execução de centenas de exercícios.

A modalidade nasceu da necessidade dos SEAL, força de operações especiais da marinha norte-americana, de terem um utensílio que lhes permitisse manter a sua forma física quando estavam em alto mar.

Grande Vantagem: trabalha muito a musculatura alvo e do core.

É composto por duas tiras flexíveis, que podem ser penduradas onde quiser. Pode levar o TRX para o ar livre e treinar com o aparelho preso a um ramo de árvore. Alguns Kits de TRX vêm com acessórios para pendurar em casa. É totalmente portátil e fácil de colocar.

O trabalho muscular é sem dúvida uma das mais valias do TRX, que permite vários exercícios de braços, ombros, costas, pernas, coxas e muito mais. Muito útil para quem busca definição e não tem tempo para malhar na academia.
 O equilíbrio e a postura ganham muito com os exercícios no TRX.

Você é obrigado a manter uma postura para fazer os exercícios corretamente. É um treino feito com o peso do próprio corpo, parcialmente suspenso em um único ponto de ancoragem onde o centro de gravidade se move com frequência, obrigando o corpo a encontrar o seu centro de equilíbrio.