Segundo um recente estudo britânico, as gorduras saudáveis do peixe azul podem ajudar os atletas a evitar constipações. Os homens que tomaram suplementos de óleo de peixe todos os dias durante seis semanas apresentavam uma maior atividade imunológica depois de fazer bicicleta do que aqueles que tomaram um placebo. Ao que parece, os ácidos gordos do peixe podem ajudá-lo a combater a inflamação e ativar células naturais que eliminam os germes.Por isso já sabe, lance-se ao salmão… e esqueça os lenços de papel!
MH
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