Saúde - Auto Check Up

Tenho Diabetes?

Método -  Meça o perímetro da cintura.
O que fazer - Segundo um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition, se a cintura medir mais de 90 cm terá o triplo das probabilidades de vir a ter diabetes. Se ultrapassar os 100 cm, o risco multiplica-se por 12.

Há algum problema aí em baixo?

Método - Quando estiver a tomar banho aproveite para fazer uma palpação dos testículos com os dedos indicador e polegar.
O que fazer - Se detetar um inchaço suspeito consulte rapidamente um urologista (mas vista-se primeiro).

É uma Hérnia?

Método - Deite-se de costas para baixo e pressione ligeiramente a zona do umbigo e região inferior do abdómen.
O que fazer - Basta notar a mínima proeminência para o aconselharmos a consultar um especialista.

Vou ter um Ataque Cardíaco?

Método - Coloque os dedos no pulso e conte o número de pulsações durante 10 segundos. Depois multiplique o resultado por 6.
O que fazer - Se ultrapassar as 100 pulsações ou tiver menos de 60, marque uma consulta num cardiologista. Mais vale prevenir…

Os meus Rins estarão a funcionar normalmente?

Método - Observe a cor da sua urina.
O que fazer - Apesar de continuar a pensar que a urina é completamente transparente, dizemos-lhe que o ideal é que tenha uma cor dourada.

MH