Nutrição - Mais água = Menos calorias

Eu sei que imensa gente alega que não se deve beber às refeições. Outros afirmam completamente o oposto.
Tal como em muitos outros asuntos, parece-me não existir uma verdade absoluta mas ao que parece beber água em todas as refeições pode ser o suficiente para comer alimentos mais saudáveis e evitar os mais calóricos.
Uma nova investigação norte-americana, revela que a água favorece a ingestão de vegetais e hortaliças ao invés dos refrigerantes açucarados, geralmente associado ao consumo de alimentos salgados e ricos em gordura.
Assim sendo, felizmente aquilo que faço, e costumo recomendar, esta correto e devemos mesmo beber água durante as refeições.

SV