Nutrição - Coma verdes

A cor verde emagrece. Coloque mais ingredientes verdes na sua comida e poupará calorias, segundo investigadores da Universidade de Penn State (EUA).

No estudo, aqueles que juntaram salada às suas entradas ingeriram 11% menos calorias do que os que não o fizeram.
A razão: comer salada aumenta a sua sensação de saciedade, sem somar calorias.