Nutrição - A importância da Maçã na saúde

Consumir uma maçã por dia pode manter o médico afastado.
A maça é uma fruta rica em fibras, vitamina C, flavonóides e frutose que contribuem para a nossa saúde.
As fibras que a maçã possui são um forte aliado contra os altos níveis do colesterol e que ajudam a evitar o endurecimento das artérias e consequentemente os ataques cardíacos e enfartes. Sem esquecer que também ajuda a regularizar o intestino, em questões como a prisão de ventre ou mesmo na diarréia.
A maçã pode ser um auxiliar no controlo do peso e obesidade, pois transmite uma sensação de saciedade, reduzindo a fome.
Os flavonóides existentes na maçã são antioxidantes que ajudam a varrer os radicais livres
do nosso organismo e também contribuem para protegernos contra  as doenças coronárias.