Já trabalha há varios anos e continua com dificuldades em chegar a horas?Advertência para aqueles que se atrasam: se ainda não pôs o despertador para acordar de manhã, pode correr mais risco de engordar.
Um estudo realizado na Alemanha revela que 69% das pessoas sofrem de jet lag social, um estado em que o horário diário se encontra descompensado, com um mínimo de uma hora, em relação ao relógio corporal. As probabilidades de os indivíduos com jet lag social sofrerem de excesso de peso são três vezes maiores. As horas de sono que, em média, não se encontram sincronizadas com o relógio corporal podem provocar a alteração do metabolismo. Portanto deite-se cedo e levante-se a horas.
MH
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