Nutrição - Não consegues adormecer? Come kiwi...

Não consegue dormir e amanhã precisa de se levantar cedo? Coma fruta! Cientistas tailandeses juntaram um grupo de pessoas que sofria de insónias e após comerem dois kiwis uma hora antes de irem para a cama, durante quatro semanas, conseguiram adormecer 35% mais rápido do que habitualmente.
Os kiwis contêm seratonina, um químico cerebral que regula o ciclo de sono.